アミノ酸 フェニルアラニン
フェニルアラニンとは フェニルアラニン（Phenylalanine）は、必須アミノ酸の一つであり、体内でチロシンに変換されることで、ドーパミンやノルエピネフリンなどの神経伝達物質の前駆体となります。これにより、気分の調整や神経機能の維持に重...
アミノ酸 
アミノ酸 メチオニン
メチオニンとは メチオニン（Methionine）は、必須アミノ酸の一つであり、体内で合成できないため、食事やサプリメントから摂取する必要があります。メチオニンは、タンパク質の構成要素であり、特に肝臓や免疫機能の健康維持、抗酸化作用において...
アミノ酸 リシン
リシンとは リシン（Lysine）は、体内で合成できない必須アミノ酸の一つです。成長や組織の修復、コラーゲンの生成、免疫機能の維持において重要な役割を果たします。リシンは、特に動物性タンパク質に多く含まれていますが、植物性食品にも存在します...
アミノ酸 ロイシン
ロイシンとは ロイシン（Leucine）は、必須アミノ酸の一つであり、分枝鎖アミノ酸（BCAA）の一種です。体内で合成できないため、食事やサプリメントから摂取する必要があります。ロイシンは筋肉の成長や修復、エネルギー供給において重要な役割を...
アミノ酸 イソロイシン
イソロイシンとは イソロイシン (Isoleucine) は、体内で合成できない必須アミノ酸の一つです。分枝鎖アミノ酸（BCAA）の一種で、他のBCAAであるロイシンやバリンとともに筋肉のエネルギー供給やタンパク質合成に重要な役割を果たしま...
ミネラル クロム
クロムとは クロムは、体内で重要な役割を果たす微量ミネラルの一つです。特に、血糖値の調整や脂肪代謝に関与しており、インスリンの効果を高めることで知られています。クロムは通常、食事から摂取されるほか、サプリメントとしても利用されます。 クロム...
ミネラル モリブデン
モリブデンとは モリブデンは、人体に必要な微量ミネラルの一つであり、酵素の機能をサポートする役割を持っています。モリブデンは、特定の酵素の補酵素として機能し、体内での有害物質の分解、尿酸の生成、硫黄含有アミノ酸の代謝などに関与しています。 ...
ミネラル ヨウ素
ヨウ素とは ヨウ素は、人体に必須の微量ミネラルであり、甲状腺ホルモンの生成に欠かせない成分です。甲状腺ホルモンは、エネルギー代謝や成長、発育、体温調節など、さまざまな生理機能に重要な役割を果たしています。ヨウ素は体内で生成されないため、食事...
ミネラル セレン
セレンとは セレンは、微量栄養素の一つであり、人体に必須のミネラルです。セレンは抗酸化作用を持つ酵素の構成要素であり、免疫機能の維持や甲状腺ホルモンの代謝に重要な役割を果たしています。体内では生成されないため、食事やサプリメントを通じて摂取...
ミネラル 亜鉛
亜鉛とは 亜鉛は、人体に必要な必須ミネラルの一つで、多くの生理機能に関与しています。体内で生成することができないため、食事やサプリメントを通じて摂取する必要があります。亜鉛は、酵素の構成成分として働き、DNA合成、タンパク質合成、細胞分裂、...