サプリメント栄養大全

グリシンとは グリシン（Glycine） は、20種類のアミノ酸の一つであり、最も小さく単純な構造を持つ非必須アミノ酸です。グリシンは体内で生成可能であり、たんぱく質の合成や様々な生理的機能に関与しています。特に、グリシンは中枢神経系の神経...

グルタミン酸とは グルタミン酸（Glutamic acid） は、20種類のアミノ酸の一つで、自然界で最も豊富に存在する非必須アミノ酸です。グルタミン酸は、体内で重要な役割を果たし、特に脳や神経系の健康において非常に重要です。また、グルタミ...

グルタミンとは グルタミン（Glutamine） は、体内で最も豊富に存在する非必須アミノ酸の一つで、筋肉、血液、脳、免疫系などの多くの重要な生理機能に関与しています。グルタミンは、ストレスや病気、激しい運動時には「条件付き必須アミノ酸」と...

アスパラギン酸とは アスパラギン酸（Aspartic Acid） は、非必須アミノ酸の一つであり、体内で多くの重要な機能を持っています。特に、エネルギー代謝、神経伝達、アンモニアの解毒などに関与しています。また、アスパラギン酸は、他のアミノ...

アスパラギンとは アスパラギン（Asparagine） は、非必須アミノ酸の一つで、人体内でタンパク質の合成や代謝に重要な役割を果たしています。アスパラギンは、特に中枢神経系の機能維持に関与し、神経伝達物質の合成やアンモニアの解毒にも関与し...

アラニンとは アラニン（Alanine） は、非必須アミノ酸の一つであり、体内で多くの重要な機能を果たしています。アラニンは、主に肝臓で合成され、エネルギー供給やタンパク質合成に関与します。また、運動中に筋肉で生成される乳酸を取り除く役割も...

ヒスチジンとは ヒスチジン（Histidine） は、人体にとって重要な必須アミノ酸の一つです。ヒスチジンは、体内で多くの生理的プロセスに関与しており、特に成長や組織修復、免疫機能のサポートに不可欠です。ヒスチジンは、子供や成長期の人々、ま...

バリンとは バリン（Valine） は、分岐鎖アミノ酸（BCAA）の一つであり、筋肉の成長や修復に重要な役割を果たす必須アミノ酸です。体内で合成できないため、食事からの摂取が必要です。バリンは、特に筋肉のエネルギー供給や代謝、組織の修復に関...

トリプトファンとは トリプトファン（Tryptophan）は、必須アミノ酸の一つであり、体内でセロトニンやメラトニンのような重要な神経伝達物質の前駆体として働きます。セロトニンは気分の調整に関与し、メラトニンは睡眠リズムを整える役割を果たし...

スレオニンとは スレオニン（Threonine）は、必須アミノ酸の一つであり、タンパク質の合成に欠かせない成分です。体内で自ら合成できないため、食事やサプリメントから摂取する必要があります。スレオニンは、特に免疫機能の維持や肝機能のサポート...