炭水化物

炭水化物とは：エネルギー源としての基本的な役割 炭水化物は、私たちの体にとって最も重要なエネルギー源です。炭水化物は消化されるとブドウ糖（グルコース）に分解され、主に脳や筋肉、その他の組織でエネルギーとして利用されます。1gの炭水化物は約4...